处在瓶颈期的三流模特飘飘渴望转型成为演员，不但遭遇副导演的咸猪手，还被昔日对手咪咪利用圈内的潜规则抢了唯一可以红的机会。飘飘的男友贾南是广告公司的文案，怀抱着一颗热爱摇滚的心，但一直未能遇上伯乐，两人地下情多年，眼里的彼此各种毛病不断，常常一言不合就冷战，认为对方的生活迄今为止这么糟糕都是自身毛病。两人吵架后，发现互相交换了身体，自以为可以代替对方改变生活的两人直到真正参与到对方的人生中，才感受到彼此生活的不易，正当他们开始体谅和理解时，飘飘和投资方的签约与贾南的乐队首秀居然约在了同一天，倘若他俩不能及时变回来，是去实现飘飘的梦想进军大银幕，还是完成乐队的演出，考验着这对刚刚趋向缓和的情侣…
